jaki jest

j/chimera, wpierw uporządkuj kwestie odżywiania. Ograniczanie jedzenia, głodzenie się czy nie jedzenie po 18 nie jest odpowiednim modelem odżywiania jaki należy przyjąć podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Dział odżywianie zaprasza: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

co ty za głupoty głosisz ? Jaki biznes jest firm farmaceutycznych w tej diecie ? poza tym nie obrażaj osób którzy coś testują, to że jesteś ślepy na nowości to nie znaczy że takie pierdoły możesz pisać.

Kreta nie przydatna, bo nie masz zastoju. BCAA może być jak najbardziej. Po co poprawiałeś plan? Weź taki jaki jest w oryginale i trenuj, zero kombinowania.

Żaden dobry trener nie napisze Ci takiego planu przez internet bo nie zna Twojego organizmu i jego reakcji na poszczegolne rodzaje wysiłku. Można jedynie bazować na jakimś planie ale trzeba pamiętać, że dla każdego jest to sprawa bardzo indywidualna. Jeśli chcesz mogę Ci wysłać swój trening jaki wykonywałem w 2008/2009 roku (47,80sek) ale to [...]

iso plus badz bcaa podczas treningu, w zaleznosci jaki jest teraz twoj cel.

A meta z pmp , sustanon jaki będzie dobry czy organon jest dostępny ? :)

Mało ćwiczeń?! Podstawowe złożone ćwiczenia, każda partia jest uwzględniona! W systemie FBW trenujesz całe ciało na jednej sesji treningowej. Biceps? 4 serie + 6 serii wiosła i drążka, to mało? Jaki modlitewnik? Nie ma miejsca na modlitewniki, linki, wyciągi ! Barki, a military press czy wycisk hantli to na co to jest, na pięty? ...

Dla mnie to Alexey może wyciskać 100 na 3 ruchy bo mam w doopie jaki jest silny! Wygląda świetnie, to się jedynie liczy w kulturystyce! Przestańcie męczyć ten temat. Ciekawe czy na forum o trójboju siłowym kolesie się kłócą, który trójboista lepiej wygląda? }:-( Rhino nie może/nie umie osiągnąć świetnej sylwetki to chrzani o tym, że jest niby [...]

[...] wiecej w miare dobrej jakosci masy,dieta jest i trening. proponowanuja mu na silowni na pierwszy cykl winstrol w tab i turinabol w tab,czy jest to dobrym rozwiązaniem na pierwszy cykl? i jaki odblok po tym zastosowac? czy bedzie lepiej zeby zaczał zwoją przygode od metanabolu? prosze o odpowiedz i sorki jesli zrobilem cos nie tak. pozdro

[...] co koles majacy zielony kolorek proboje mi wmowic ze niewiem jaka jest roznica miedzy rwaniem silowym a na wysoko a nigdy nie dzwigal !! i opiera sie na jakiejs wiedzy z internetu i twierdzi ze moi trenerze zle mi mowili to mnei j**ie... szczegolnie ze opiera wiedze na jakis amerykanskich opracowaniach a k***a amerykanska [...]

[...] wystarczająca i chciałbym zacząć trening na rzeźbę. Mój sprzęt domowy to: - ławka prosta - drążek do podciągania się - hantle - drążek do wyciskania (maksymalne obciążenie jakie posiadam to 78kg) - ławka skośna Czy ktoś mógłby mi doradzić jaki plan treningowy będzie dobry. Fajnie by było jakby ktoś mi takowy napisał. Dodam że we wtorki, [...]

[...] preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : yes Stosowane wcześniej diety : typowe na mase, ze słabością do słodyczy%-) typ budowy sam do tej pory nie wiem jaki mam. zanim zaczalem cwiczyc mialem 170 i 60 kg bylem szczupły wąski płaski i kościsty, jednak łatwo nabieram tłuszcz :-? a więc to będzie moje druga redukcja, pierwsza [...]

[...] 3-4 razy dziennie w mniejszych ilość, oczywiście nie przewiduję kolacji po godzinie 18. Niestety sama dieta nic nie da, ponieważ mam bardzo słaby metabolizm. Całą moją sytuację przedstawiłem, więc co mógłbym z tym zrobić, w jaki sposób z tym walczyć ? Jestem dosyć ambitny jeśli chodzi o wyznaczone ćwiczenia , lecz nie wiem jak się za to zabrać..

Jest wiele koncepcji. W zależności jaki zawodnik i jaka jego specjalizacja. Generalnie siłownia dla zawodników sztuk walki jest zalecana jedynie w okresach międzystartowych. ewentualnie wtedy, kiedy zawodnik jest kontuzjowany. Są oczywiście zawodnicy, ktorzy opierają się prawie wyłącznie na podejściu siłowym, lecz nie nazwałbym tej grupy zbyt [...]

Witaj Jabi, badz tak mily i wyjasnij Zwierzowi co to jest ta SUPINACJA NADGARSTKA i jaki jest tego cel.

Mam pytanie, jaki wykonujecie serie? czy pryzkładowo załóżmy najpierw wszystkie serie przysiadów, potem wszystkie serie wyciskania na klatkę w odstępach itp, czy po prostu jedno ćwiczenie wykonujecie jedno po drugim i tak dalej całość załóżmy 5 razy? bo zauważyłem generalnie, że ludzie na siłce przeważnie najpierw robią np wszystkie serie [...]

Witam potrzebuje jakichs informacji jaki jest obecnie najlepszy izotonik w proszku?? tak zeby nie mial za duzo cukrow prostych ?? Jakich wy uzywacie ?? Wpadlem przez chwile na pomysl zeby po treningach sw brac poprostu miarke kreatyny xplode kiedys robilem na niej cykl to za mocno nie klepalo a zawsze to lepsze od zwyklej mineralki a kreatyna [...]

[...] na folii aluminiowej, solimy, pieprzymy i dajemy zioła, do tego kładziemy na to warzywa. Folię zawijamy szczelnie i wkładamy do rozgrzanego piekarnika. Ciężko powiedzieć na jaki czas. Na oko, żeby warzywa się udusiły. Do tego ryż lub kasza jak kto woli. Jak za sucho to można polać oliwą już na talerzu. Schab w sosie własnym Składniki: • schab [...]

pozwolę sobie odświeżyć. Ostatnio dostałem właśnie taki tran za friko. Jaki jest sens sprzedawania tego skoro łącznie ma może 100mg o-3 a reszta to wg producenta 100% dz wit A i 100% dz wit D? To w sumie nie ma żadnych korzyści z zażywania tego suplementu skoro dawki o-3 żeby coś poczuć w ogóle w dłuższym odstępie czasu wynoszą ~5g. I nawet nie da [...]

[...] jest kilka sensownych zdań, które powinny Cie oświecić. Kolejna sprawa: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit 4, mit 8. Najlepiej dla Ciebie jak zabierzesz się za podstawy. 1. Dieta! podstawy poprawnego odżywiania 2. Podstawy treningu - jak, dlaczego, w jaki sposób 3. Regeneracja, o której najwidoczniej również nie masz pojęcia.